Nordic walking, czyli chodzenie z kijkami, nie jest jedynie modnym hasłem, które znajdziemy w parkach oraz na osiedlowych alejkach. Stanowi on również doskonałą formę…
Ból brzucha po treningu to temat, który zdecydowanie warto omówić w szerszym gronie, ponieważ każdy z nas miał zapewne do czynienia z nagłym skurczem…
Chcesz, aby Twoje zdjęcia ukazywały sylwetkę w doskonałej formie, jak po intensywnym treningu? Świetnie! Klucz do sukcesu tkwi w właściwych ustawieniach światła. Zamiast opaść…
Tworzenie inspirującego otoczenia do aktywności fizycznej stanowi klucz do sukcesu! Wyobraź sobie, że wchodzisz do swojego domu, a tam zamiast kanapy czeka na Ciebie…
Plan treningowy na intensywne spalanie tłuszczu przypomina skomplikowany taniec, w którym musisz połączyć różne elementy, aby nie tylko schudnąć, ale także czuć się świetnie.…
Trening EMS, czyli elektrostymulacja mięśni, stanowi formę aktywności, w której na Twoje mięśnie działają impulsy elektryczne, wywołując je do pracy. Można to porównać do…
Rejestracja w Fitness Academy otwiera drzwi do fascynującego świata fitnessu! Rozpocznij od odwiedzenia strony internetowej klubu. Na samym początku zaloguj się, a jeśli to…
Wieczorne treningi stanowią doskonałą okazję do wyżyć się fizycznie oraz zapomnieć o codziennych zmartwieniach. Po intensywnym wysiłku pojawia się jednak dylemat, czy warto coś…
Bieganie zimą to temat, który wielu z nas kojarzy z mroźnymi porankami, gradem śniegu oraz niezbyt sprzyjającymi warunkami. Zimą jednak kryje się także szansa…
Jeśli pragniesz schudnąć, jednocześnie zachowując swoje umięśnione włości, musisz opanować sztukę balansu. Mówimy tutaj o równowadze w diecie oraz treningu, a nie o balansowaniu…
Kuba Talarek