Zawał mięśnia sercowego to temat, który może wywołać dreszcze, jednak lepiej znać potencjalne symptomy, niż pogrążyć się w niepewności, kiedy “taki gość” pojawi się…
Jeżeli zastanawiasz się, gdzie warto pomaszerować na trening, to mam dla Ciebie prostą odpowiedź! W Twoim mieście znajduje się wiele świetnych siłowni, które z…
Optymalna częstość treningów, dostosowana do celów fitness, przypomina grę w szachy – nie istnieje jedna uniwersalna strategia, natomiast zasady mogą skutecznie wspierać dążenie do…
Trening nie polega jedynie na intensywnej pracy w siłowni, ale obejmuje także to, co umieszczamy na talerzu. Odpowiednie posiłki spożywane przed oraz po treningu…
Turbo Spalanie przypomina rollercoaster dla Twojego ciała – ciesz się intensywnymi zjazdami, nagłymi zwrotami akcji oraz wieloma emocjami przez 45 minut. Ten trening interwałowy…
Trener Niemiec, Joachim Löw, to prawdziwy maestro innowacyjnych strategii treningowych, które w sposób nieprzeciętny wpłynęły na jego zespół. Jego styl pracy łączy elementy nauki…
Treningi personalne bez wątpienia stały się hitem ostatnich lat, zdobywając popularność zarówno wśród zapalonych sportowców, jak i tych, którzy dopiero zaczynają swoją przygodę z…
Kiedy jesteś sportowcem, z łatwością zauważasz, że dieta to nie tylko to, co wrzucasz do ust w przerwie między seriami brzuszków. Okazuje się, że…
Kiedy zastanawiamy się nad elektrostymulatorami, często wydaje nam się, że ich jedyną funkcją jest przesyłanie prądu o niskich częstotliwościach do naszego ciała. Jednak rzeczywistość…
Nie ma potrzeby się martwić, gdy planujesz małą przerwę od treningów w My Fitness Place. W końcu wszyscy potrzebujemy chwili wytchnienia, a nasz klub…
Kuba Talarek