Bieganie w upalne dni stanowi doskonały sposób na poprawę samopoczucia, pod warunkiem, że podejdziemy do niego z rozwagą. Kiedy słońce świeci intensywnie, a gorący…
Przeciążenie mięśni kręgosłupa to nie żart! W sytuacji, gdy plecy zaczynają protestować, a wykonywanie codziennych czynności staje się prawdziwym wyzwaniem, musimy wprowadzić zmiany. Często…
Dieta PZO, czyli dieta pozbawiona produktów pochodzenia zwierzęcego, stanowi roślinną filozofię życia, która zyskuje na popularności wśród osób pragnących zdrowia i dobrej energii. W…
Legia Warszawa, znana z niekończących się zawirowań trenerskich, ponownie postanawia wprowadzić świeżą krew! Na czoło drużyny wskakuje Edward Iordanescu, który, jak informuje prasa, za…
Poranne treningi na czczo stanowią niezwykle ciekawe wyzwanie, które budzi wiele emocji oraz kontrowersji wśród pasjonatów fitnessu. Jedni korzystają z energetyków, by zanurzyć się…
Tabata, uważana za królową intensywnych treningów interwałowych, jest znana każdemu, kto kiedykolwiek brał udział w zajęciach fitness. Ten 4-minutowy program, zupełnie nieprzeciętny, to więcej…
Jeśli kiedykolwiek postanowiłeś, aby regularnie zaczynać trenować, z pewnością zdajesz sobie sprawę, że motywacja odgrywa kluczową rolę w osiąganiu sukcesów. Z pewnością marzysz o…
Jeżeli nadal nie wiesz, dlaczego warto rozpocząć treningi z Ewą Chodakowską, to zapewne należysz do grona osób, które wciąż uważają, że joga jest jedyną…
Combo Crunch stanowi prawdziwego bohatera w świecie ćwiczeń, ponieważ nie tylko pomaga wyrzeźbić brzuch, ale także angażuje inne partie ciała. Zastanawiasz się, dlaczego tak…
Jeśli uważasz, że po trzech miesiącach diety Twoje ciało zamieni się w grecką rzeźbę, warto wprowadzić drobne sprostowanie! W rzeczywistości to bardziej maraton, a…
Kuba Talarek